健康茶話會多位院士名醫(yī)集體總結(jié)：不生病的10條鐵律，長壽要訣！即將開始
【標題：健康茶話會多位院士名醫(yī)集體總結(jié)：不生病的10條鐵律，長壽要訣！即將開始】時間：08月10日周六15:00-17:30
類型：講座-分享會
內(nèi)容：
活動詳情
潤仁生·健康茶話會
8月10日（周六）15:00-17:30
雙子塔無敵海景
+
現(xiàn)場把脈
+
生活健康常識答疑解惑
將帶給你一場別開生面的茶話會
喜歡養(yǎng)生的人知道，想要不生病，需要均衡飲食、堅持運動、保持良好的心情等，但真正能做到這些的人，卻是少之又少。
當我們難以堅持好的習慣時，想要不生病的話，一定不能再去做傷害身體健康的事情！今天和大家分享一些“不生病”的經(jīng)驗總結(jié)，其中不乏名醫(yī)的養(yǎng)生秘方。
想要不生病，一定要記住這“不生病的10條鐵律”！
第一條：不 生 氣
“不生氣就不生病”，這是北京中醫(yī)藥大學教授郝萬山幾十年從醫(yī)經(jīng)驗的總結(jié)。
生氣所導致的疾病，到底發(fā)病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和精神壓力有關。
郝萬山教授說：“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。抱怨，就是一種負向情緒。”“只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得大病、少得病、晚得病。”
正所謂，病由心起，魔由心生。不生氣就不會生病，少生病就不會早去世。
第二條：不 要 太 操 心
孩子已經(jīng)過了三十，連個對象也沒有咋辦？
兒子兩個月沒來了，是不是做生意賠了？
天氣冷了，不知道女兒穿毛衣了沒有？
……
有的中老年朋友操心自己的事情不多，但卻總是操心兒女，甚至因此產(chǎn)生了很多緊張焦慮的情緒。胃腸道能感知我們的壓力和情緒變化，長期不良情緒會造成胃腸功能紊亂。很多愛操心的人會發(fā)現(xiàn)，總是出現(xiàn)腹痛、腹部不適及排便習慣改變等毛病。
如果你覺得操心的事近來特別多，總有想控制孩子的感覺，就要反省一下，可能是最近太空虛了。此時，最好把操心的對象轉(zhuǎn)移，找個業(yè)余愛好，哪怕是學做個新菜，填補一下空虛的感覺，就不會覺得很操心了。
第三條：不 較 真
上海中醫(yī)藥大學教授何裕民提到，二三十年的臨床實踐讓他注意到一個現(xiàn)象：相對來說，城市里有一批人特別容易生癌——財務、會計、審計、人事、統(tǒng)計等職業(yè)女性以及中小學老師。
這些工作需要非常認真的工作態(tài)度，不能出差錯。這就導致她們養(yǎng)成了一種一絲不茍、非常謹慎，甚至追求完美主義的習慣。所以，神經(jīng)系統(tǒng)的弦始終都繃得緊緊的，內(nèi)分泌就紊亂了，靶器官也受不了了，癌癥也來了。
追求完美是個好事情，但是過度追求，對于健康來說有的時候又絕對不是好事情，特別是那些有點潔癖的、對細節(jié)都重視到極致的人。
要想健康些，就得糊涂些。要想長壽些，就得簡單些。要想幸福些，就得隨便些。
第四條：不 亂 吃
前些年因癌癥去世的復旦女博士于娟曾這樣剖析過自己的患癌原因，其中有一條就是不好的飲食習慣：瞎吃亂吃，暴飲暴食、嗜葷如命。
于娟在其博客中寫道，我是個從來不會在餐桌上拒絕嘗鮮的人。基于很多客觀原因，我吃過很多不該吃的東西，不完全統(tǒng)計，有孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、熊、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉。然而，我卻必須深刻反省，這些東西都不該吃。
我們要相信我們聰明的祖先幾千年的智慧沉淀，他們篩選了悠長的時光，遠遠長過我們壽命時間的無數(shù)倍，才最終鎖定了我們現(xiàn)在的食材，并由此豢養(yǎng)。如果孔雀比雞好吃，那么現(xiàn)在雞就是孔雀，孔雀就是雞。
第五條：不 壓 抑 自 己
“在臨床肺癌病人中發(fā)現(xiàn)，接近一半的病人與長期的心情壓抑、性格抑郁有關。”首都醫(yī)科大學肺癌診療中心主任支修益教授曾這樣介紹。
現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。
精神因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低機體的免疫力，造成自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能的失調(diào)，使癌細胞突破機體免疫系統(tǒng)的防御，進而形成癌癥。
對壓抑的情緒要學會控制和疏泄，可用體育鍛煉、冥想、靜默等方法使自己達到心理平衡。
好奇后面幾條是什么嗎？
請到現(xiàn)場聽中醫(yī)師親口解答
中醫(yī)師還會現(xiàn)場把脈
一對一根據(jù)您的脈象進行調(diào)理
觀海景，品艾草茶
聽常識解答，現(xiàn)場脈診
一場讓你身臨其境
從視覺、嗅覺都滿足的茶話會
你確定不來體驗一下嗎~
流程安排
壹 · 14：30簽到
貳 · 品艾草茶
叁 · 15：00茶話會正式開始
肆 · 健康知識分享
伍 · 脈診交流，答疑解惑
主辦單位：福建省鄉(xiāng)村生態(tài)旅游協(xié)會康養(yǎng)專業(yè)委員會
承辦單位：潤仁生（廈門）生物科技有限公司
活動日期：2019年8月10日（周六）
活動時間：15：00-17：30（14：30簽到）
活動地點：廈門思明區(qū)世茂海峽大廈A座605單元
乘車路線
公交路線
1、廈門高崎機場：乘坐空港快線東渡專線至東渡，轉(zhuǎn)135路至廈大醫(yī)院下車，步行約500米即可到達。
2、廈門北站：乘坐957路至思北路口，轉(zhuǎn)122路至廈大醫(yī)院下車，步行約500米即可到達。
3、廈門站：乘坐96、122、659、857路至廈大醫(yī)院下車，步行約500米即可到達。
自駕路線
1、廈門高崎機場--廈門世茂海峽大廈
枋鐘路-梧村隧道-萬石山隧道-成功大道-思明南路-蜂巢山路-大學路，全程約25分鐘即可到達。
2、廈門北站--廈門世茂海峽大廈
珩圣路-圣果路-S30廈沙高速-蜂巢山路-大學路，全程約40分鐘即可到達。
?
8月10日（周六）15:00-17:30
雙子塔無敵海景
+
現(xiàn)場把脈
+
生活健康常識答疑解惑
將帶給你一場別開生面的茶話會
喜歡養(yǎng)生的人知道，想要不生病，需要均衡飲食、堅持運動、保持良好的心情等，但真正能做到這些的人，卻是少之又少。
當我們難以堅持好的習慣時，想要不生病的話，一定不能再去做傷害身體健康的事情！今天和大家分享一些“不生病”的經(jīng)驗總結(jié)，其中不乏名醫(yī)的養(yǎng)生秘方。
想要不生病，一定要記住這“不生病的10條鐵律”！
第一條：不 生 氣
“不生氣就不生病”，這是北京中醫(yī)藥大學教授郝萬山幾十年從醫(yī)經(jīng)驗的總結(jié)。
生氣所導致的疾病，到底發(fā)病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和精神壓力有關。
郝萬山教授說：“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。抱怨，就是一種負向情緒。”“只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得大病、少得病、晚得病。”
正所謂，病由心起，魔由心生。不生氣就不會生病，少生病就不會早去世。
第二條：不 要 太 操 心
孩子已經(jīng)過了三十，連個對象也沒有咋辦？
兒子兩個月沒來了，是不是做生意賠了？
天氣冷了，不知道女兒穿毛衣了沒有？
……
有的中老年朋友操心自己的事情不多，但卻總是操心兒女，甚至因此產(chǎn)生了很多緊張焦慮的情緒。胃腸道能感知我們的壓力和情緒變化，長期不良情緒會造成胃腸功能紊亂。很多愛操心的人會發(fā)現(xiàn)，總是出現(xiàn)腹痛、腹部不適及排便習慣改變等毛病。
如果你覺得操心的事近來特別多，總有想控制孩子的感覺，就要反省一下，可能是最近太空虛了。此時，最好把操心的對象轉(zhuǎn)移，找個業(yè)余愛好，哪怕是學做個新菜，填補一下空虛的感覺，就不會覺得很操心了。
第三條：不 較 真
上海中醫(yī)藥大學教授何裕民提到，二三十年的臨床實踐讓他注意到一個現(xiàn)象：相對來說，城市里有一批人特別容易生癌——財務、會計、審計、人事、統(tǒng)計等職業(yè)女性以及中小學老師。
這些工作需要非常認真的工作態(tài)度，不能出差錯。這就導致她們養(yǎng)成了一種一絲不茍、非常謹慎，甚至追求完美主義的習慣。所以，神經(jīng)系統(tǒng)的弦始終都繃得緊緊的，內(nèi)分泌就紊亂了，靶器官也受不了了，癌癥也來了。
追求完美是個好事情，但是過度追求，對于健康來說有的時候又絕對不是好事情，特別是那些有點潔癖的、對細節(jié)都重視到極致的人。
要想健康些，就得糊涂些。要想長壽些，就得簡單些。要想幸福些，就得隨便些。
第四條：不 亂 吃
前些年因癌癥去世的復旦女博士于娟曾這樣剖析過自己的患癌原因，其中有一條就是不好的飲食習慣：瞎吃亂吃，暴飲暴食、嗜葷如命。
于娟在其博客中寫道，我是個從來不會在餐桌上拒絕嘗鮮的人。基于很多客觀原因，我吃過很多不該吃的東西，不完全統(tǒng)計，有孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、熊、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉。然而，我卻必須深刻反省，這些東西都不該吃。
我們要相信我們聰明的祖先幾千年的智慧沉淀，他們篩選了悠長的時光，遠遠長過我們壽命時間的無數(shù)倍，才最終鎖定了我們現(xiàn)在的食材，并由此豢養(yǎng)。如果孔雀比雞好吃，那么現(xiàn)在雞就是孔雀，孔雀就是雞。
第五條：不 壓 抑 自 己
“在臨床肺癌病人中發(fā)現(xiàn)，接近一半的病人與長期的心情壓抑、性格抑郁有關。”首都醫(yī)科大學肺癌診療中心主任支修益教授曾這樣介紹。
現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。
精神因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低機體的免疫力，造成自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能的失調(diào)，使癌細胞突破機體免疫系統(tǒng)的防御，進而形成癌癥。
對壓抑的情緒要學會控制和疏泄，可用體育鍛煉、冥想、靜默等方法使自己達到心理平衡。
好奇后面幾條是什么嗎？
請到現(xiàn)場聽中醫(yī)師親口解答
中醫(yī)師還會現(xiàn)場把脈
一對一根據(jù)您的脈象進行調(diào)理
觀海景，品艾草茶
聽常識解答，現(xiàn)場脈診
一場讓你身臨其境
從視覺、嗅覺都滿足的茶話會
你確定不來體驗一下嗎~
流程安排
壹 · 14：30簽到
貳 · 品艾草茶
叁 · 15：00茶話會正式開始
肆 · 健康知識分享
伍 · 脈診交流，答疑解惑
主辦單位：福建省鄉(xiāng)村生態(tài)旅游協(xié)會康養(yǎng)專業(yè)委員會
承辦單位：潤仁生（廈門）生物科技有限公司
活動日期：2019年8月10日（周六）
活動時間：15：00-17：30（14：30簽到）
活動地點：廈門思明區(qū)世茂海峽大廈A座605單元
乘車路線
公交路線
1、廈門高崎機場：乘坐空港快線東渡專線至東渡，轉(zhuǎn)135路至廈大醫(yī)院下車，步行約500米即可到達。
2、廈門北站：乘坐957路至思北路口，轉(zhuǎn)122路至廈大醫(yī)院下車，步行約500米即可到達。
3、廈門站：乘坐96、122、659、857路至廈大醫(yī)院下車，步行約500米即可到達。
自駕路線
1、廈門高崎機場--廈門世茂海峽大廈
枋鐘路-梧村隧道-萬石山隧道-成功大道-思明南路-蜂巢山路-大學路，全程約25分鐘即可到達。
2、廈門北站--廈門世茂海峽大廈
珩圣路-圣果路-S30廈沙高速-蜂巢山路-大學路，全程約40分鐘即可到達。
?
附近熱門活動（距離本活動3公里范圍內(nèi)）
-
貝塔閱讀分享會 target="_blank" href=http://www.ntzfgm.com/activeinfo/472.html>貝塔閱讀分享會 target="_blank" href=http://www.ntzfgm.com/activeinfo/928.html>貝塔閱讀分享會-廈門 target="_blank" href=http://www.ntzfgm.com/activeinfo/2027.html>貝塔閱讀分享會-廈門 target="_blank" href=http://www.ntzfgm.com/activeinfo/2848.html>貝塔閱讀分享會-廈門">貝塔閱讀分享會-廈門
-
一起讀經(jīng)典——分享讀書群組
- 分享沙龍丨電影人生——三部冷門佳片
- 讓我遇見你，用攝影的方式
- 周末，請忘掉昨天的自己和我們一起玩...
-
我只是不想讓約片變得辣么無聊，帶著...
活動討論區(qū)
> 瀏覽更多話題
【責任編輯：csw8923】
大家推薦
留言評價
熱門推薦
最新發(fā)布活動
- 寵魅交友·獨創(chuàng)燒腦桌游，欺詐游戲第...
- 佐羅力之藝術(shù)探索工作坊即將開始
- 生涯咨詢-職業(yè)規(guī)劃-廈門即將開始
- 晴天網(wǎng)球俱樂部網(wǎng)球體驗即將開始
- 花見·見己【中國傳統(tǒng)插花藝術(shù)】花道...
- 一起來吃個飯呀~即將開始
- 自然資源十四五規(guī)劃編制工作方案與國...
- 春華秋實——名家作品邀請展即將開始
- 棠思.心靈食堂｜一枚香囊：清悠芬芳...
- 【抱石攀巖】零基礎攀巖X荷爾蒙爆表...
- 浮雕粘土畫DIY
- 笑果脫口秀11月16日周六小劇場
- 11月16日國心綠谷?云端玻霸和李...
- 「野生戲精.廈門」非職演者出演計劃
- 思明區(qū)日語角，不要悶頭學日語，邁出...
- 愛爾蘭全新踢踏舞劇《泰坦尼克》
- 林苒個展——偷偷摸摸美術(shù)館
- 廈門大學聯(lián)合研發(fā)——修復皮膚神器A...
- 大型爆笑喜劇《海底撈月》
- 時光會走遠，影像能長存即將開始
你設置的聯(lián)系郵箱是*: (當有人給你留言回復之時,聯(lián)系郵箱可以及時通知你)
我們建議你填寫正確的郵箱地址，如果你之前填寫郵箱地址是錯誤的可以通過 【修改資料】 來重新設置