活動(dòng)報(bào)名人魚線-核心鍛煉
【標(biāo)題：活動(dòng)報(bào)名人魚線-核心鍛煉】時(shí)間：08月03日周六15:00-17:00
類型：運(yùn)動(dòng)
內(nèi)容：
活動(dòng)須知
1、費(fèi)用包含場(chǎng)地、指導(dǎo)費(fèi)用；本活動(dòng)需提前預(yù)定場(chǎng)地，請(qǐng)確定好時(shí)間再報(bào)名，活動(dòng)開(kāi)始前24小時(shí)內(nèi)退出，活動(dòng)費(fèi)用不退，請(qǐng)確定好時(shí)間再報(bào)名；
2、請(qǐng)自行導(dǎo)航至活動(dòng)地點(diǎn)，有事晚到或缺席請(qǐng)與相關(guān)負(fù)責(zé)人或領(lǐng)隊(duì)說(shuō)明緣由；
3、活動(dòng)報(bào)名請(qǐng)咨詢小歡，微信（mibao9157）邀入活動(dòng)臨時(shí)小群討論活動(dòng)細(xì)節(jié)。
2、請(qǐng)自行導(dǎo)航至活動(dòng)地點(diǎn)，有事晚到或缺席請(qǐng)與相關(guān)負(fù)責(zé)人或領(lǐng)隊(duì)說(shuō)明緣由；
3、活動(dòng)報(bào)名請(qǐng)咨詢小歡，微信（mibao9157）邀入活動(dòng)臨時(shí)小群討論活動(dòng)細(xì)節(jié)。
活動(dòng)詳情
加強(qiáng)核心鍛煉，線條形狀會(huì)更加好看！
我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到核心這樣的一個(gè)概念，也經(jīng)常說(shuō)到要加強(qiáng)我們的核心，鍛煉我們自己的核心肌肉群，那么要想加強(qiáng)我們的核心訓(xùn)練我們的核心，究竟這樣做會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的好處呢？它能讓我們?cè)诮∩礤憻捴械玫绞裁礃拥膸椭兀?br>
核心肌肉可以讓我們看上去更加的強(qiáng)壯，身體的肌肉更加的結(jié)實(shí)，線條形狀會(huì)更加好看。在我們做核心訓(xùn)練動(dòng)作的時(shí)候，一定要先進(jìn)行減脂運(yùn)動(dòng)，你得先開(kāi)始注重你的飲食，因?yàn)橹挥懈纳屏四愕娘嬍沉?xí)慣，才有可能讓你的體脂率能夠降得更低。
在你低體脂的時(shí)候再來(lái)做這些運(yùn)動(dòng)，你的訓(xùn)練效果會(huì)更加的明顯。其實(shí)要想擁有更好的外觀，我們不能全靠我們腹部的肌肉，我們?nèi)砻恳粔K肌肉不要有很好的鍛煉，這樣會(huì)使我們的身形看上去更加和諧。
你離人魚線還差一個(gè)核心運(yùn)動(dòng)的距離，快來(lái)加入我們吧？
=============================
活動(dòng)時(shí)間：8月3日15:20-17:00
活動(dòng)地點(diǎn)：思明區(qū)蓮坂
活動(dòng)人數(shù)：12人
活動(dòng)費(fèi)用：45元
活動(dòng)流程：
1、自我介紹（10分鐘）
2、核心鍛煉（1小時(shí)，教練帶領(lǐng)）
3、體脂測(cè)試分析（拿到專屬自己的報(bào)告后可讓教練分析）
【活動(dòng)須知】：
1、費(fèi)用包含場(chǎng)地、指導(dǎo)費(fèi)用；本活動(dòng)需提前預(yù)定場(chǎng)地，請(qǐng)確定好時(shí)間再報(bào)名，活動(dòng)開(kāi)始前24小時(shí)內(nèi)退出，活動(dòng)費(fèi)用不退，請(qǐng)確定好時(shí)間再報(bào)名；
2、請(qǐng)自行導(dǎo)航至活動(dòng)地點(diǎn)，有事晚到或缺席請(qǐng)與相關(guān)負(fù)責(zé)人或領(lǐng)隊(duì)說(shuō)明緣由；
3、活動(dòng)報(bào)名請(qǐng)咨詢小歡，微信（mibao9157）邀入活動(dòng)臨時(shí)小群討論活動(dòng)細(xì)節(jié)。
我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到核心這樣的一個(gè)概念，也經(jīng)常說(shuō)到要加強(qiáng)我們的核心，鍛煉我們自己的核心肌肉群，那么要想加強(qiáng)我們的核心訓(xùn)練我們的核心，究竟這樣做會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的好處呢？它能讓我們?cè)诮∩礤憻捴械玫绞裁礃拥膸椭兀?br>
核心肌肉可以讓我們看上去更加的強(qiáng)壯，身體的肌肉更加的結(jié)實(shí)，線條形狀會(huì)更加好看。在我們做核心訓(xùn)練動(dòng)作的時(shí)候，一定要先進(jìn)行減脂運(yùn)動(dòng)，你得先開(kāi)始注重你的飲食，因?yàn)橹挥懈纳屏四愕娘嬍沉?xí)慣，才有可能讓你的體脂率能夠降得更低。
在你低體脂的時(shí)候再來(lái)做這些運(yùn)動(dòng)，你的訓(xùn)練效果會(huì)更加的明顯。其實(shí)要想擁有更好的外觀，我們不能全靠我們腹部的肌肉，我們?nèi)砻恳粔K肌肉不要有很好的鍛煉，這樣會(huì)使我們的身形看上去更加和諧。
你離人魚線還差一個(gè)核心運(yùn)動(dòng)的距離，快來(lái)加入我們吧？
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活動(dòng)時(shí)間：8月3日15:20-17:00
活動(dòng)地點(diǎn)：思明區(qū)蓮坂
活動(dòng)人數(shù)：12人
活動(dòng)費(fèi)用：45元
活動(dòng)流程：
1、自我介紹（10分鐘）
2、核心鍛煉（1小時(shí)，教練帶領(lǐng)）
3、體脂測(cè)試分析（拿到專屬自己的報(bào)告后可讓教練分析）
【活動(dòng)須知】：
1、費(fèi)用包含場(chǎng)地、指導(dǎo)費(fèi)用；本活動(dòng)需提前預(yù)定場(chǎng)地，請(qǐng)確定好時(shí)間再報(bào)名，活動(dòng)開(kāi)始前24小時(shí)內(nèi)退出，活動(dòng)費(fèi)用不退，請(qǐng)確定好時(shí)間再報(bào)名；
2、請(qǐng)自行導(dǎo)航至活動(dòng)地點(diǎn)，有事晚到或缺席請(qǐng)與相關(guān)負(fù)責(zé)人或領(lǐng)隊(duì)說(shuō)明緣由；
3、活動(dòng)報(bào)名請(qǐng)咨詢小歡，微信（mibao9157）邀入活動(dòng)臨時(shí)小群討論活動(dòng)細(xì)節(jié)。
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