超強訓練強度爵士舞7月12日開班
【標題：超強訓練強度爵士舞7月12日開班】時間：2019年07月12日~2019年08月02日每周五19:30-21:30
類型：課程
內容：
活動須知
上課日期：每周五 19：30-21：30
8小時課程，每節(jié)課2小時,共4節(jié)課
小成品
微信號/電話：18250838511
溫馨提示：
1. 衣服
最重要是要舒適，最好是穿吸汗的棉質衣褲，因為運動中我們會出很多汗，當然正好排毒又減肥；同時棉質的衣褲能讓我們更加舒適透氣。最好要有一定彈性，因為我們除了學習一些舞步，我們也很注重身體柔韌性各方面的訓練，特別是熱身時間，會有一些拉伸的動作需要大家練習；
2. 鞋子
體驗SALSA/BACHATA的同學如果有專門的拉丁舞鞋最好，如果目前沒有的話，先穿著舒適輕便的運動鞋就好。不過為了讓舞姿更美，動作更到位，以后還是要準備專門的拉丁舞鞋哦。爵士舞的同學穿著舒適的球鞋/板鞋即可；大家切記不可以穿著涼拖/夾腳拖/坡跟鞋/高跟鞋參加，避免崴腳受傷 。
3. 飲食
至少提前一個小時吃晚飯，運動前不宜吃太飽
4. 時間
請至少提前10分鐘到教室預熱哦。提倡環(huán)保，可自帶水杯，教室提供花茶，WI-FI，空調和更衣室，洗手間，請?zhí)崆皝砀鼡Q衣服和鞋子，稍作休息。
5.上課時，手機調整為靜音模式。
8小時課程，每節(jié)課2小時,共4節(jié)課
小成品
微信號/電話：18250838511
溫馨提示：
1. 衣服
最重要是要舒適，最好是穿吸汗的棉質衣褲，因為運動中我們會出很多汗，當然正好排毒又減肥；同時棉質的衣褲能讓我們更加舒適透氣。最好要有一定彈性，因為我們除了學習一些舞步，我們也很注重身體柔韌性各方面的訓練，特別是熱身時間，會有一些拉伸的動作需要大家練習；
2. 鞋子
體驗SALSA/BACHATA的同學如果有專門的拉丁舞鞋最好，如果目前沒有的話，先穿著舒適輕便的運動鞋就好。不過為了讓舞姿更美，動作更到位，以后還是要準備專門的拉丁舞鞋哦。爵士舞的同學穿著舒適的球鞋/板鞋即可；大家切記不可以穿著涼拖/夾腳拖/坡跟鞋/高跟鞋參加，避免崴腳受傷 。
3. 飲食
至少提前一個小時吃晚飯，運動前不宜吃太飽
4. 時間
請至少提前10分鐘到教室預熱哦。提倡環(huán)保，可自帶水杯，教室提供花茶，WI-FI，空調和更衣室，洗手間，請?zhí)崆皝砀鼡Q衣服和鞋子，稍作休息。
5.上課時，手機調整為靜音模式。
活動詳情
小谷老師作品展示
戀莎莎-小谷老師爵士舞《So Emotional》_騰訊視頻
戀莎莎-小谷老師爵士舞《So Emotional》_騰訊視頻
附近熱門活動（距離本活動3公里范圍內）
-
心理沙龍 | 成長，從自我探索開始
-
觀影沙龍，與有趣的人一起看電影聊電影
-
貝塔閱讀分享會 target="_blank" href=http://www.ntzfgm.com/activeinfo/472.html>貝塔閱讀分享會 target="_blank" href=http://www.ntzfgm.com/activeinfo/928.html>貝塔閱讀分享會-廈門 target="_blank" href=http://www.ntzfgm.com/activeinfo/2027.html>貝塔閱讀分享會-廈門 target="_blank" href=http://www.ntzfgm.com/activeinfo/2848.html>貝塔閱讀分享會-廈門">貝塔閱讀分享會-廈門
-
讓心靈靜下來，與素描、彩鉛、水彩、油畫來一場約會 target="_blank" href=http://www.ntzfgm.com/activeinfo/3343.html>讓心靈靜下來，與素描、彩鉛、水彩、油畫來一場約會">讓心靈靜下來，與素描、彩鉛、水彩、...
- 好時光英語角--主題英語每周玩
-
制陶體驗活動<陶藝>
-
咖啡+陶藝+油畫 | 輕享周末文藝時光
- 零基礎畫畫-素描-彩鉛-水彩-油畫的獨...
- 琴巢成人鋼琴零基礎體驗課，學一門才...
-
廈門日語角">廈門日語角
活動討論區(qū)
> 瀏覽更多話題
【責任編輯：csw8923】
大家推薦
留言評價
最新發(fā)布活動
- 寵魅交友·獨創(chuàng)燒腦桌游，欺詐游戲第...
- 佐羅力之藝術探索工作坊即將開始
- 生涯咨詢-職業(yè)規(guī)劃-廈門即將開始
- 晴天網球俱樂部網球體驗即將開始
- 花見·見己【中國傳統(tǒng)插花藝術】花道...
- 一起來吃個飯呀~即將開始
- 自然資源十四五規(guī)劃編制工作方案與國...
- 春華秋實——名家作品邀請展即將開始
- 棠思.心靈食堂｜一枚香囊：清悠芬芳...
- 【抱石攀巖】零基礎攀巖X荷爾蒙爆表...
- 浮雕粘土畫DIY
- 笑果脫口秀11月16日周六小劇場
- 11月16日國心綠谷?云端玻霸和李...
- 「野生戲精.廈門」非職演者出演計劃
- 思明區(qū)日語角，不要悶頭學日語，邁出...
- 愛爾蘭全新踢踏舞劇《泰坦尼克》
- 林苒個展——偷偷摸摸美術館
- 廈門大學聯(lián)合研發(fā)——修復皮膚神器A...
- 大型爆笑喜劇《海底撈月》
- 時光會走遠，影像能長存即將開始
你設置的聯(lián)系郵箱是*: (當有人給你留言回復之時,聯(lián)系郵箱可以及時通知你)
我們建議你填寫正確的郵箱地址，如果你之前填寫郵箱地址是錯誤的可以通過 【修改資料】 來重新設置