快看看你身體的10大黃金三角區(qū)！小心保護(hù)，養(yǎng)好了，百病不擾！
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我們?nèi)梭w存在諸多三角區(qū)
其中有10個(gè)非常重要的三角區(qū)
它們是臟器、血管、神經(jīng)、穴位的集合地
是人體重要的功能區(qū)域
這些部位一定要小心保護(hù)好了
頸部金三角
怕受寒
頸三角區(qū)在后脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎。此區(qū)域是眾多神經(jīng)和血管必經(jīng)道路，頸椎相關(guān)性疾病常是這里出了問(wèn)題，嚴(yán)重起來(lái)可導(dǎo)致耳聾、頭疼、癱瘓、中風(fēng)等癥。
快看看你身體的10大黃金三角區(qū)！小心保護(hù)，養(yǎng)好了，百病不擾！" title="快看看你身體的10大黃金三角區(qū)！小心保護(hù)，養(yǎng)好了，百病不擾！" />保護(hù)方法
經(jīng)常要前、后、左、右活動(dòng)脖子。睡覺(jué)時(shí)，不要睡太高的枕頭，一個(gè)拳頭高即可。
不要對(duì)著脖子直吹空調(diào)，以防寒濕侵入，引起酸痛，天冷要戴著圍巾，不要讓脖子裸露在外。
肩部金三角
怕重
肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨構(gòu)成的左右兩個(gè)肩三角，被三角肌包圍著。因肩部肌肉勞損引發(fā)的肩周炎等慢性炎癥，都是對(duì)肩三角區(qū)保護(hù)不當(dāng)造成的。
保護(hù)方法
背包別太重，最好雙肩背；久坐后活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，可做做擺臂運(yùn)動(dòng)、雙臂大繞環(huán)。如肩部肌肉已勞損，不要提重物等。
膀胱金三角
怕憋尿
膀胱三角區(qū)在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱結(jié)核多發(fā)生在此。如出現(xiàn)尿不出來(lái)、排尿次數(shù)增多，可能是此三角區(qū)肌肉松弛，或感染病菌了，夏天應(yīng)重點(diǎn)防護(hù)。
保護(hù)方法
盡量多喝水，以對(duì)膀胱的毒素起到?jīng)_刷作用，每天不少于1500毫升。不要憋尿，保持尿道口衛(wèi)生、清潔。
生殖三角區(qū)
怕感染
這個(gè)三角區(qū)包含了全部的生殖器官，且長(zhǎng)期相處于陰暗、潮濕的環(huán)境中，容易滋生細(xì)菌。
保護(hù)方法
務(wù)必要注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，如廁后要洗手。
臉部三角區(qū)
怕擠傷
面部靜脈是惟一一條沒(méi)有靜脈瓣的靜脈，由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu)，血液除了會(huì)正常向下流動(dòng)到頸部靜脈，還會(huì)向上流到顱內(nèi)。
保護(hù)方法
臉上三角區(qū)長(zhǎng)了痘痘，千萬(wàn)別用手去擠，不然手或痘痘周?chē)つw上的細(xì)菌、灰塵很容易隨之進(jìn)入血液，沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。
腘三角
治關(guān)節(jié)疼痛
腘橫紋內(nèi)側(cè)有兩個(gè)肌腱，叫半肌腱、半膜肌肌腱。外側(cè)有一個(gè)股二頭肌肌腱。這里的穴位有：陰谷、委陽(yáng)、委中、浮郗，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和腎經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方。
記不住穴位的話，只要點(diǎn)揉這個(gè)三角區(qū)就好了。
功效
膝關(guān)節(jié)的病，用手揉這幾個(gè)穴位可以消腫。平時(shí)作為預(yù)防，也可以用大拇指點(diǎn)揉。
拇指點(diǎn)揉腘三角，可以消除膝蓋腫脹，對(duì)于腰背疼痛、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)扭傷以及其他原因所導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疾病，具有良好的治療效果。
足三角
補(bǔ)腎治虛
這個(gè)三角區(qū)內(nèi)，除了三陰交以外，都是足少陰腎經(jīng)的穴位，這個(gè)區(qū)是補(bǔ)腎的特別好的地方。用拇指在這個(gè)區(qū)域內(nèi)點(diǎn)揉。發(fā)現(xiàn)哪個(gè)地方疼就揉哪里。
功效
可以有效地補(bǔ)腎，對(duì)于中老年人出現(xiàn)的腎虛癥狀，如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效，還可以緩解女性更年期的癥狀。
鎖骨三角區(qū)
補(bǔ)肺氣
手叉腰，肩前傾，可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區(qū)，構(gòu)成的三角形又叫鎖骨下窩。其上有氣戶、云門(mén)、中府穴。
功效
這三個(gè)穴位組成的三角區(qū)對(duì)我們呼吸功能有非常好的調(diào)節(jié)作用。肺主皮毛，肺經(jīng)由內(nèi)向外出于這個(gè)位置，肺臟受傷了以后，熱毒會(huì)通過(guò)經(jīng)脈反映到皮膚表面。
通過(guò)肩三角區(qū)域的皮膚狀況，可以判斷呼吸系統(tǒng)的問(wèn)題。點(diǎn)按鎖骨三角區(qū)可以排除肺熱，也可有助于補(bǔ)肺氣。
膝三角
清血泄心火
位于膝蓋前面的內(nèi)側(cè)上方，先把腿曲成90度，腘窩橫紋的內(nèi)側(cè)端，向上骨頭下方有一窩（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往大腿上一指寬（百蟲(chóng)窩）。
功效
磨擦膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)三角形區(qū)域，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢，因下焦?jié)駸崦嬖斐傻耐怅庰W、白帶異常等癥狀。長(zhǎng)期磨擦掌心的穴位，可達(dá)到泄心火去煩躁的作用。
手背三角區(qū)
治療手麻
手背上食指和拇指交界的三角區(qū)，經(jīng)常按揉，可以治療熱病及指痛麻木等癥。
來(lái)源：健康圈
責(zé)任編輯 施璐瑋
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